Assisti no YouTube uma aula de uma professora de violão recomendando o uso de bolas chinesas para fortalecimento das mãos.
Nunca tinha pensado nisso, achei muito bacana e comecei a exercitar. Ela me fez observar que os dedos não se movem da mesma maneira. Parece bobo dizer isso, mas eu estava, até então, pensando nas minhas mãos como um bloco. Comecei observar que meus dedos se movimentam, sim, de forma parecida, mas que são singulares, e com moveres distintos.
Observar os dedos movendo a bola propiciam um estado meditativo. Posso utilizar como mais uma técnica de mindfulness. Dessa forma observando o mover dos dedos.
Vou pensar em como encaixar isso nos passos no corredor. O som, os dedos, o girar das bolas e o caminhar o corredor.